食事や間食のカット。普通よりたくさん口にしていたおやつを断ってみると3食だけでも空腹感をあまり感じません。よし、OK!と思うのもつかの間、また懲りずに食べたいんです。なので、頻度と内容を決めてバランスをとりながら間食してみます。
授乳している期間は体重は気にしなくていいと言うけれど、授乳期はいずれ終わるし、欲求のままに食べていくのは良くない気がしたので、朝昼晩は今まで通り食べて、副食物を辞めることにしました。
出産後数か月過ぎると体重の落ち方が緩やかになり、というよりは停滞するようになりました。そういえば、猛烈な食欲も楽になってきたような気がします。そうはいっても平常時より食欲が旺盛な感じです。
3食の食事を完食して更に和菓子や洋菓子などを普通に食べていたのですからちょっとまずいですね。
産後しばらくは、食べたいだけ食べても満腹感が得られず、今までで多分最高に食欲が強烈でした。そんな状況でも体重は順調に減っていきました。母乳育児様様です。
授乳している期間は体重は気にしなくていいと言うけれど、授乳期はいずれ終わるし、欲求のままに食べていくのは良くない気がしたので、朝昼晩は今まで通り食べて、副食物を辞めることにしました。
出産後数か月過ぎると体重の落ち方が緩やかになり、というよりは停滞するようになりました。そういえば、猛烈な食欲も楽になってきたような気がします。そうはいっても平常時より食欲が旺盛な感じです。
3食の食事を完食して更に和菓子や洋菓子などを普通に食べていたのですからちょっとまずいですね。
産後しばらくは、食べたいだけ食べても満腹感が得られず、今までで多分最高に食欲が強烈でした。そんな状況でも体重は順調に減っていきました。母乳育児様様です。